[칼럼] 순공 14시간? 공부하는 척 자위하지 마세요

오늘 칼럼은 어쩌면 뻔하면서도 수험생활 중 가장 중요한 공부 효율에 대해 말해보고자 합니다.

만약 자기가 성적도 끝내주게 잘 나오고 공부 효율에도 문제가 없다고 생각한다면 어서 뒤로가기를 누르세요.

문제가 없는데 이 글을 보는 것 자체가 시간 낭비, 비효율 입니다. 굇수는 빨리 공부하러 가세요.

하지만, '잠을 줄여야 되나?', '이 공부법이 잘하고 있는 건가?' 등등 에 대해 고민하고 있다면 꼭 끝까지 읽으세요.

참고로 글이 꽤 깁니다. 그만큼 열심히 작성해보았습니다. 제가 얼마전 고3 사촌동생에게 전화 통화로 1시간 넘게 상담해주는 것처럼 말이죠.

하지만 저는 여러분의 독해력이 뛰어나다는 걸 알고 있습니다. 우수한 학생들만 오르비에 오기 때문이죠. 설마 수만휘 하는 사람은 없겠죠? (농담ㅋㅋ)

아무튼 이 글을 끝까지 읽는다면 분명 도움이 될 겁니다.

자, 잠깐 시간을 돌려 제가 재수하던 시절로 돌아가보겠습니다. 눈물 나는 스토리니 귀찮더라도 읽어보세요.

제가 수험생 시절 썼던 과거 오르비 글들을 살펴보면 저는 이런 사람들을 부러워하고 질투했습니다.

- 나보다 공부 안 하는 것 같은데 성적은 나보다 훨씬 잘 나오는 같은 재수반 사람

- 적당히 공부하면서 친목도 하고 노는데 모의고사만 치면 10등 안에 드는 같은 재수반 사람

그도 그럴것이, 재수 당시 저는 하루에 18시간 공부한 적이 있을 정도로 공부 시간, 공부량에 집착했습니다. 공부 시간을 늘리면, 공부량을 늘리면 무조건 성공할 줄 알았습니다.

하지만, 위에서 말한 친구들만큼 성적이 잘 나오지는 않았습니다. 그래서 저는 화가 났었습니다. 억울했었습니다.

"이건 불공평해!"

"나처럼 쉬는 시간에도 공부하고, 밥도 15분 안에 다 먹고, 친목도 안 하고, 공부만 죽어라 하지도 않는데

 왜 쟤네들은 나보다 성적이 잘 나오는 거야?"

"쟤네들은 머리가 좋아서 그래... 재능부터가 달라. 나는 재능이 없나봐."

하지만 지금은 압니다. 내가 문제였다는걸요.

지금부터 본론으로 들어가겠습니다.

제 실패 요인은 다음과 같습니다. 저는 공부 시간은 월등히 많았지만 효율성이 매우 낮았습니다.

즉, 저품질 공부법으로 공부하고 있었습니다.

저품질 공부법이란 간단합니다. 쉬운 공부를 말합니다. 쉬운 공부란 뇌근육을 잘 쓰지 않는 편안한 공부를 말합니다.

예를 들어볼까요? 만약 아래에 예시 중 하나라도 해당한다면 비효율적인 저품질 공부법으로 공부하고 있지는 않은지 의심해보세요.

- 인터넷 강의만 하루에 5개씩 듣고 오늘 공부 열심히 했다고 생각

- 긴 시간을 들여 수업 필기 노트를 각종 색깔, 하이라이트로 화려하게 정리만 하고 오늘 하루 공부 열심히 했다고 뿌듯해하기

- 필기한 거를 눈으로만 열심히 읽거나, 리마인드 한답시고 하얀 종이에 필기한 거 그대로 다시 베껴 쓰기

- 잠 4~5시간 자면서 순공 시간 12시간에 뿌듯해하기

- 쉬는 시간에도 공부하기

- 자기가 잘 하는 과목 또는 이미 잘 아는 것 위주로 공부하기

잠깐! 지금 '복습해야 된다' 같은 뻔한 소리를 하는게 아닙니다.

위의 예시의 공통 문제점이 무엇인지 눈치챘나요? 그건 바로 사실은 쉽고 편하며, 열심히 하는 것'처럼' 보인다 는 겁니다.

우리 솔직해집시다.

인터넷 강의를 하루에 5개 이상씩 보기만 하는 건 쉽습니다.

필기 노트를 깔끔하고 화려하게 정리하는 건 손은 힘들지언정, 뇌를 괴롭히지는 않습니다.

필기한 거를 복습한답시고 눈으로 여러 번 읽기만 하는 것도 쉽습니다. "복습하는건데!"라고 반박할지도 모르겠습니다. 그렇지만 이 공부법이 뇌근육을 혹사시키나요? 머리를 쥐어짜내나요? 아니잖아요. 복습법 중에서도 하수들이나 하는 복습법입니다.

리마인드한다고 왼쪽에는 필기노트를 펼쳐 놓고 오른쪽에는 빈 종이를 펼친 다음, 손으로 고대로 필사하나요? 이것도 위의 예시들이랑 마찬가지에요. 손만 힘듭니다.

잠 줄이고 쉬는 시간에도 공부하나요? 이것만큼 멍청한 짓이 없습니다. 제발 여러분은 저와 같은 실수를 반복하지 마세요. 저는 심리학과 뇌과학에 대해 관심이 많고 관련 책도 여러 권 읽고 학과 수업도 들었습니다.

우리가 쉴 때, 뇌는 그동안 공부한 것들을 정리합니다. 최적화합니다. 중요한 것은 장기기억으로 전환하고, 중요하지 않은 것들은 모두 삭제합니다.

특히 잠 잘 때 이 작업이 많이 이루어집니다. (참고로 저는 이걸 깨닫고 대학교 시험 칠 때 절대 밤을 새지 않습니다. 밤을 새는 게 오히려 공부 효과가 구리기 때문입니다.)

저품질 공부법은 우리가 뭔가 열심히 하는 것 같은 착각을 줍니다. 불안감을 해소해줍니다. 거기에다가 뇌를 별로 혹사시키지 않아도 됩니다.

이 삼박자 때문에 우리는 마약 중독자처럼 인강 중독에 빠지고, 필기 노트 빌려달라는 친구가 있으면 괜히 뿌듯해하고 하는 겁니다.

제가 이런 말을 하면 마음 한 구석에서 반발심이 들겁니다. 괜찮습니다. 자연스러운 겁니다.

제가 이렇게까지 이 저품질 공부법의 폐해에 대해 강조하는 이유는 제가 바로 위의 예시에 모두 해당하는 사람이었기 때문입니다.

공부도 효율적으로 해야 합니다. 고품질 공부법으로 공부하세요. 효율적으로 공부하고 나머지 시간은 쉬세요. 제발! 쉬세요. 친구들이랑 바람 쐬러 나갔다 오세요. 주말에 하루 정도는 4시간만 공부하고 나머지 시간은 취미를 즐기세요.

자, 이쯤에서 이런 질문을 하는 사람이 있을 겁니다.

'저는 그렇게 여유를 부릴 만한 상황이 아닌데요'

'아니 수험 생활 해본 사람이 자기 후배들한테 쉬고 놀라고 하네ㅋㅋ'

여유를 부리라는게 아닙니다. 휴식 시간도 공부의 일종이라고 생각하라 이겁니다. 스트레스를 받으면 공부 효율이 떨어집니다. 그 상태에서 10시간 공부해봤자 꼴랑 2시간 정도 밖에 집중 못할 겁니다.

제가 하고 싶은 말은 '고품질 공부법으로 6시간 > 저품질 공부법으로 12시간' 이라는 겁니다.

그러면 고품질 공부법이란 무엇일까요?

쉽게 말해, 뇌근육을 혹사시키는 공부법을 말합니다. 생각을 많이 하고, 생각해내려고 애쓰고, 자기가 못하고 부족하고 모르는 것에 시간을 쏟는 공부를 말합니다.

1. 복습을 하고자 하나요? 필기 노트를 덮고, 방금 무엇을 배웠는지 남들에게 설명하듯 리마인드 하세요.

이걸 심리학 용어로 '인출'이라고 합니다. 꺼낸다는 뜻입니다. 결국 시험의 본질은 아는 걸 떠올리는 겁니다. 꺼내는 훈련을 하세요. 아마 고통스러울 겁니다. 여러분의 기억력은 사실 구리거든요. 이 고통스러움이 있다면 박수를 치세요. 고품질 공부법으로 남들보다 효율적으로 공부하는 겁니다.

그냥 눈으로 읽으면 읽을 때는 다 이해가 가는 것 같고 다 떠오를 것 같은 착각에 빠집니다. 이런 착각에서 깨어나세요.

2. 인터넷 강의는 하루에 3개 이상 듣지 마세요. 남이 떠먹여주는 논리에 의지하지 마세요. 남한테 강의를 하듯이 한 번 설명해보세요. 중얼거리는게 쪽팔리다면 밖으로 나간 다음, 걸으세요. 걸으면서 혼자 중얼거리세요. 내가 마치 1타 강사가 된 것처럼. 그렇게 하다보면 턱 걸리는 부분이 있을 겁니다. 설명이 미흡하거나 논리가 붕 뜨는 지점이 있을 겁니다. 아, 축하합니다. 황금 스팟을 찾아냈네요. 이 부분을 집중적으로 공부하세요.

3. 모르는 문제가 나오면 꼴랑 5분 고민해보고 못 참겠다! 하면서 해설지 바로 보나요? 그러지 마세요. 최소 30분, 최대 일주일 동안 해설지 보지 않고 혼자 풀어내세요. 이건 문제집 뿐만 아니라 문제 풀이 인강도 마찬가집니다. 해설 강의는 최후에 최후에 보는 겁니다. 무조건 혼자서 고민해서 다 풀어내세요. 5번 시도했는데도 도저히 못 풀겠는 문제만 해설 강의 보세요.

4. 수학 문제집을 혹시 한 번 풀고 버린 다음 새 문제집을 푸나요? 그러지 마세요. 문제집은 최소 3번 푸는 겁니다. 문제집 처음 풀면 틀린 문제들이 있을 거에요. 그 문제들만 다시 푸세요. (그러려면 아마 문제집을 깨끗이 써야 할 겁니다. 문제집에 풀이 과정 적지 말고 따로 수학 노트 같은 거에 적으세요.)

2회풀 하면 또 틀리는 문제들이 있을 겁니다. 그 문제들은 '보물'입니다. 해설지 절대 보지 마세요. 킵 해두고 며칠 후 다시 도전하세요. 그러면 몇 개는 또 풀 수 있을 겁니다.

3회풀 했는데도 틀리는 문제들이 있을 겁니다. 이 문제들이야말로 여러분의 실력을, 여러분의 뇌근성장을 시켜주는 아주 소중한 친구들입니다. 절대 해설지를 보지 마세요. 오랜 시간을 두고 어떻게든 풀어내세요.

정말 끈질지게 도전했는데도 안 풀리는 문제들만 해설지를 보세요. 그러면 '아!!!!' 하는 부분이 있을 겁니다. 그게 바로 당신에게 부족했던 지점입니다. 마음속으로 '감사합니다'를 외치세요. 아마 다시는 똑같은 이유로 문제를 못 풀지 않을 겁니다.

5. 쉬는 시간 10분은 반드시 지키세요. 10분 쉰다고 경쟁자들에게 크게 뒤쳐지는 것 아닙니다. 오히려 앞서 나가는 겁니다. 위에서 얘기했듯 뇌가 공부한 걸 장기기억으로 전환하고 최적화할 시간을 주세요. 스트레칭 꼭 하세요. 잘못하면 저처럼 나중에 허리 디스크 터집니다. 앉아 있느냐 굳었던 몸과 긴장한 마음을 리프레쉬해주세요.

6. 하루에 30분은 유산소 운동을 해주세요. 체력이 곧 공부입니다. 걸어도 좋고, 달리기하면 더 좋습니다. 유산소 운동을 하면 뇌가 활성화됩니다. (뇌는 사실 운동하기 위해 존재하는 기관이기 때문이죠.) 스트레스 해소까지 됩니다. 무조건 하세요. 네? 30분이면 사탐 복습을 한 번 더 할 수 있는 시간이라고요? 제발... 그거 한다고 지금 실력 오르는 거 아닙니다. 길게 보세요. 수험 생활은 장기전입니다. 짧은 시야를 가지고 있게 되면 얼마 못 가 고꾸라집니다.

자 제가 적용했었고 도움을 봤었던 또는 공부 잘 하는 친구들에게 배웠던 모든 고품질 공부법을 적어봤습니다. 여기까지 읽었다면 고생했다고 말해주고 싶네요. 글이 길어서 읽기 힘들었죠? 미안합니다. 사촌 동생에게 알려주듯 모든 걸 알려주려다 보니 분량 조절에 실패한 것 같네요.

위 방법대로 실천하려면 용기와 대담함이 필요합니다. 불안함이 엄습할 겁니다. 이게 맞나? 하면서요.

근데 우리는 지금 놀려고 핑계를 대는 게 아니잖아요. 더 효율적으로, 남들이 헛발질할 때 앞서 나가기 위해 이런 글 읽는 거 잖아요.

혹시 위 방법을 핑계로 공부를 대충 할 사람이라면 꿈 깨세요. 자기가 제대로 공부하는지 안 하는지는 자기가 제일 잘 압니다. 스스로를 속이지 마세요.

여러분은 과거의 저와 달리, 효율적으로, 스트레스 없이, 스마트하게 공부할 수 있을 거라 믿습니다.

이상, 올비귀환이었습니다.

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