버티는 힘은 체력에서 나온다
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체력이 떨어질수록 가만히 자리에 앉아
집중하는 일이 어려워집니다.
자꾸만 잡생각이 들고, 무기력해지고, 우울해지죠.
이건 의지의 문제가 아니라
체력이 떨어졌기 때문일 가능성이 큽니다.
그러니 체력을 길러야 합니다.
밥 열심히 드시고,
틈틈이 일어나 스트레칭 하시고,
4층 이하의 높이는 계단을 이용해보세요.
음악을 들으며 춤을 추셔도 좋습니다.
아플 땐 쉬세요.
뭐든지 건강해야 이룰 수 있습니다.
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