잠 줄이는 법 알려주세요
게시글 주소: https://old.orbi.kr/00069024631
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
내 신발 신고 집간거 같은데 하아..
-
-
걍 뭔가 질병에 걸린게아니라 걍 몸이 너무 아파요 몸살걸린거처럼 팔다리 다 힘빠지고...
-
처음으로 존재의 위협을 느꼈음 새로운 의미의 실존을 생각해보아야 할까
-
~~~
-
다들 어떻게 하고계신가요??
-
미적 약긴 유기해서 그럼 진짜 사곤데.. 일단 작년 기준으로 29 30까진 풀었을듯
-
ㅅㅂ
-
남캐일러 투척. 12
음 역시귀엽군
-
오르비 검색창에 "물2 자작" 또는 "화2 자작"이라고 치시면 됩니다. 참고로 제목...
-
정시에서 일반과 인원 줄이고 자전만 80-120명씩 뽑는학교들 엄청많아지던데 기존의...
-
잇올 시팔 3
수능 전날까지 짐 다 빼라는건 무슨 소리요? 한 이틀 정도는 기다려줄 수 있잖아....
-
-
문제 몇 개 뽑아다가 걍 박아놔 가지고 페이지가 좀 있습니다. 2주밖에 안...
-
드뎌 10위~~~ ㅈㅂㅈㅂ 레알 가자 레알
-
그냥 기세로 밀어붙인다. 어디든 붙겠지
-
고해성사 2
원래 동대만 붙어서 동대가려했는데 추추추합으로 붙음
-
- 종이가 다른 실모랑 다르게 평가원 종이보다 학평 종이에 가까운거 같음 - 표지에...
-
노잼봇닮았던데 볼떄마다그생각듦
-
안봤는데 봐야되나..
-
초심찾기 초심찾기 초심찾기 초심찾기…
-
이거 몇번급임? 13
9번? 19번? 10번 11번? 유튭에서 본거임
-
씨발... 일주전까지만해도 13시간씩 꼬박햇엇는데 요즘 지침
-
본인 레전드 6
1종보통 장내기능 3번 떨어지고 면허 접음
-
-
많이 수능 쳐봐서 아는데 글 ㅈㄴ 튕김 1교시떄 귀마개 끼고 해도 옆사람 넘기는...
-
근데 이거 보러간다는건 3연속개억까당한다는뜻이긴함 그래도 여기까지만 가도...
-
1. EBS 문학 벼락치기 중 2. 정법이 아직 덜 다듬어졌는데 수학에 상당 시간...
-
일본서버 가면 한섭 골드보다 못하는 애들이 전시즌 마스터 그마 프로 연습생 하고...
-
검머외 삘이네하고 프로필들어가보면 생긴게 죄다 검머외임 기만자들 진짜 시발 온전히...
-
맞팔구함 8
오랜만
-
아가 취침 4
-
수학 서바나 덮같은 OMR제출하는 시험은 72~76 이런식이다가 혼자서 시간재고...
-
너무 힘들다 3
성격, 건강, 공부(일), 인간관계, 가족, 연인 단 하나도 제대로 된게 없다
-
(가). |경기 오산시 화남아파트 싯가-충북 괴산군 반석 아파트...
-
-
1:17 자신있습니다. 물론 제가 17.
-
-
이게 맞나
-
ㅈㄴ 잘하는데 수능날 ㅈㄴ 떨어서 아쉬운 결과 나오는 사람들 이런 케이스 많나
-
수능끝나자마자 미술학원 가서 해당 성적에 맞는 대학 실기유형 준비해야됨...
-
새벽과 반딧불이 안녕 꽃도둑씨 이런거
-
근데 저 사실 군필 여고생 17살임
-
15 22 28 29 84점 몇달만에 받아보는거냐 존나 어렵네 22 15 건들지도...
-
오늘 해봤는대 진짜 딱 맞던데 좀만 어려워도 못 할거같음... 수학 영어 탐구..?...
-
그냥 망해버린
-
진짜 수능이 사람을미치게하는구나
-
그야 내가 원서를 썼으니까
-
약간 자세하게 알려주다가 마지막에 약간 오개념 섞어주면 좋음.. 그러면 대부분 속음
-
작년 9월 9일 3
그립다..
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다