이정도 식단이면 초절식이에요?
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아침: 사과 한개
점심: 삶은달걀 두개
저녁: 불가리스 한개
이렇게먹고 친구가 한달에 30키류 뺐다단데 따라해볼까 하는데
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daegu_talchulgi 안녕하세요
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안죽나여
90키로정도까지 나갔던애라 안죽더라구요
근데 진짜로 저렇게먹으면 일상생활 안될건대
쨋든비추
필수 영양성분 다 빼먹고 몸 망가짐
현미밥이랑 양상추 샐러드, 고기 이렇게 가공식만 안 먹어도 살빠진다...
건강하게 하는 게 한달 4kg정도로 봄
30kg면 얼마나 초절식인지
단백질이 넘 적음
물론 다른 것도
그렇게 확줄이면 머리빠짐뇨