아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
너를 위해 구웠지
-
제곧내
-
착한 수학 고트 오르비언들이 무료로 수학 알려주는데 왜 했지ㄹㅇ
-
안녕하세요! 생명과학 1 과목을 가르치고 있는 하드워커입니다. 과외 추천 대상은,...
-
이거 하면 되는 거지?
-
수학 질문 13
이렇게 식으로 뚫어도 되나요..? 해설지는 그래프로 하던데
-
작수 지1 백분위 98인데 아무리봐도 불안정해서 화1 가고싶은데...다들 망했다고 하네
-
세븐나이츠 6
흠.. 부활 가능?
-
과탐 가산점을 존나 높이면 되잖아
-
워라밸은 세무사가 약사보다 낫습니다 개업비도 세무사는 오천만정도고 약사는 치들 해도...
-
ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
-
오늘 국어랑 수학 3모 쳐봤는데 둘 다 5 떴고 영어도 기본 베이스가 제대로...
-
왜 연락이 아무한테도 안오는것인가 그저 예의상 맞팔 해준거였나 내 인생 벌써 막막하다
-
진짜 말안되네 근데 누군가는 이마저도 안쉬고 계속 달린다는거 아냐
-
유의미한가요?
-
지금 제가 학원 조교알바 두개 지원했는데요 하나라도 붙으면 두배로 돌려드리고...
-
커리까지 추천해주면 굳
-
그건 바로 남지현 카이스 아나토미 해설이 안올라와도 대지현의 손필기 평가원 풀이 책...
-
19211 수학만 파볼라하는데 뭐부터 하면 됨? 예체능, 선출이라 수학 중1베이스임
-
삼수생)부모님이 강대보내주신다는데 가는게 맞을까요 16
작년에 기숙다니느라 월400씩 썼는데 54 96 2 88 100이떠서 한번 더...
-
산에서 힐링하는거 좋아하는 성격이라 재밌게 다녔는데 추억은 추억으로 남겨야지
-
24 투과목 개꿀 25 사탐 개꿀 26 원과목.. 겠냐
-
확통이고 백분위로 24 95 25 93입니다 박종민 장재원 안가람 중 골라주세요 ㅠ...
-
사실 언매만 화작으로 바꾸는거긴해 23, 24 언매의 공포도 남아있어서 그냥 버리려고 함..
-
전 고등어
-
309
-
답은 과탐런
-
전 국어는 브레턴우즈 수학은 181130, 241128 얘네는 현장에서 절대못풀거같아요
-
이런 경우 흔한가요?
-
생2 비킬러 자료 만들고 있는데 미적감각 나락간 제가 봐도 너무 쓰레기같이 생겼어요...
-
미쿠 프사 +1 4
좋아 좋아
-
물론 난 카이스 아나토미 벅벅하며 한귀로 수업들음
-
속이 더부룩 1
윽9.0
-
그정도만 해도 원래 과탐러들의 3분의 2 이상은 과탐 하는건데 이정도로만 줄었으면 좋겠다
-
몰래 정시 공부하는 꿀팁좀 알려주세요
-
우히히힣히
-
영어 계획 0
영어 3,4등급 왔다갔다해서 일단 워드마스터 2000만 암기하고있는데 1회독하고...
-
3모대비 서바 나옴
-
언매 공부 1
재수생이고 작년 화작에서 6월에 괜찮았다가 9모 수능에서 좀 틀려서 다른 과목...
-
솔직히 다른 애들은 다 좀 못생겻음
-
안녕 10
새학기도 시작됐고 이제 바빠서 여기 못들어올거 같아 얘들아 한 두달 정도 된거...
-
오르비 설문조사 결과 현재까지 과탐 응시자 비율 52% 감소 작년의 경우 현재까지...
-
선넘질 7
뻐기
-
잊지 않을게요
-
따지자면 누가 더 벼슬인가요
-
지금 문고장남 8
누군가 집에 들어오기 전까지 못나간다
-
보통 언제쯤 시작하시나요.. 이미 다들 시작하셨을라나?? 수능 다신안보겠다고 했는데...
-
올려주십쇼 2
https://orbi.kr/00072383403 제발 응원받고싶어 힘들어
-
학교 지원이나 시설, 취업 생각했을때 어디 학교가 더 좋다고 생각하시나요? 입결은...
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...

사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ