[이코치] 심장을 키우자
게시글 주소: https://old.orbi.kr/0009546942
안녕하세요
일주일 남았습니다. 일주일 남았지만 특별한 것은 없답니다. 수능날이 되어도 점수가 발표 되어도 특별한 일은 일어나지 않습니다. 사람이란 참 작은 존재지요. 우주와 세계는 내가 어떻게 느끼는지에 별 관심이 없는 듯 합니다. 저는 마음이 어지러워질 때마다 &'은하계에는 태양이 1000억 개가 넘고 그 은하계라는 것은 우주에 2조개나 있다. &'나&'라는 인간의 스케일은 그에 비하면 얼마나 작은가. 도대체 어떤 단위를 써야할지도 가늠하지 못할 정도인데... 그런데 뭘 그리 집착하는가?&' 하고 생각을 해봅니다. 그러면 마음이 조금 편해져요.
지금 손 놓으신 분 많죠? 지금이 아니라 한 달 전 혹은 두 달 전부터 공부를 사실상 포기하신 분들 많을거에요.
&'이딴식으로 생활을 해가지고 명문대라니 가당키나 한가?&'
라는 생각을 하는 학생도 많습니다. 죄책감에 휩싸여 있지요. 그런데요... 우주와 자연계 그리고 모든 물리현상 이런거는 우리가 어떻게 생활을 했는지에 별 관심이 없습니다. 수능성적도 물리법칙의 울타리 안에 있지 않나요? 정답을 맞히면 점수가 오르고 맞히지 못하면 점수는 떨어집니다. 여태 생활을 어떻게 했는지는 별로 중요하지 않지요. 여태 뭘 했는지 생각할 필요 없습니다. 앞으로 어떻게 될지에만 집중합시다.
다 포기하신 분은 일주일 동안 심장만 키워보시죠. 심장이 큰 사람은요. 실전에서 엄청나게 성과를 냅니다. 다른 어떤 변수보다 강력한 것이 심장의 크기(멘탈의 강력함)입니다.
다음은 본론입니다. 소소한 팁을 써 보았어요^^
1. 불안 통제도 연습이 필요하다.
강호동이나 트럼프같이 세상 무서운 것 없는 사람도 충격적인 자동차 사고를 겪고 나면 자연히 자동차만 봐도 심장이 뛰고 식은땀이 흐릅니다. 그 사람들이 심약해서 그런걸까요? 아닙니다. 강력한 트라우마가 형성되면 그것이 치유되기 전까지는 무슨 수를 써도 불안에서 벗어날 수가 없습니다.
많은 학생들이 수능시험이나 모의고사에 강력한 트라우마를 가지고 있어요. 나는 왜이렇게 심약하지? 다음 시험에는 절대 그러지 말아야지 아무리 생각을 해봐도 그 트라우마는 없어지지 않습니다. 당신이 어떻게 생각하든 그 상처(트라우마)는 여전히 피를 흘리고 있지요.
반드시 비슷한 상황에 노출시켜야 합니다. 실모든 이비에스든 안 풀어본 문제를 접하면서 그리고 틀린문제를 확인하면서, 처참한 점수를 보면서도 담담한 것 자체를 실제로 해봐야 합니다. 생각으로 하지 않고 실제로 엑스표를 박박 쳐가면서 나 이딴거 신경안써 나 큰 인물 될거야. 흥. 이렇게 말을 하고 표정도 지어봐야 합니다. 그러지 않으면 트라우마는 피를 계속 흘리다가 수능날 증세를 다시 나타낼 것입니다. 남들 보란듯이 엑스표를 합시다. 그리고 뻔뻔한 표정을 지읍시다. (좀 웃기지만 우병우나 트럼프 같은 괴상한 사람을 생각해보는 것도 의외로 좋을수도 있겠어요^^)
2. 작은 집단에서 벗어나라.
수학문제를 풀다가 잘 안 풀리면 갑자기 불안해지고 소심해집니다. 저쪽 친구는 풀었는데.... 난 못풀었네 망했나. 이런 생각이 들지요. 우리 반이라는 작은 집단. 혹은 단짝친구들이라는 작은 집단에서 비교하기 시작하면 끝이 없습니다. 그리고 부정적인 정서를 갖기 쉽습니다. 옆 친구 보면서 스트레스 받기 시작하면 심장이 커지기 힘듭니다. 집단에서 벗어나 봅시다. 세계적인 학자들 ceo들하고 경쟁할 생각을 해봅시다. 그러면 작은 실수 그런거 별 걱정이 안 됩니다. 그리고 옆 친구들을 무시하지 맙시다. 수학을 풀어낸 그 옆 친구가 수능 수석이라면 그런 걱정을 하실건가요? 나보다 영단어에 박식한 친구가 아인슈타인이라면 걱정이 되시겠습니까? 사람들은 은연중 주변의 사람을 무시하게 되어 있습니다. &&'이녀석들도 못 이겨서 내가 뭐가 되겠어&&' 이런 생각을 하게 되는 것이죠. 이래서는 큰 꿈을 갖기 힘듭니다. 큰 꿈은 강한 심장에서 나오는 법이지요.
3. 유연한 것이 가장 강하다.
수능 1등급이 아니면, 혹은 연세대가 아니면, 혹은 누적 0.1퍼센트가 아니면 아무 의미가 없다 이렇게 생각하는 사람이 많아요. 저도 그랬습니다. 쥐뿔도 없으면서 학창시절 내내 서울대 법대 아니면 정말 바보같은 것이다 이렇게 생각도 많이 했습니다. 그리고 스스로 그걸 강한 집념이라고 생각했습니다. 그런데요. 지나고 보니 그거 참 위험한 것이더라구요. 서울대 아니더라도 1등급 아니더라도 괜찮다고 생각하는 방법. 충격을 완화할 수 있는 완충지대가 필요합니다. 안되면 인서울 하지 뭐. 혹은 대학 못 가도 공무원 시험 하면 되지. 이렇게 생각할 수 있는 유연성이 필요합니다. 이런 유연성이 없으면 부러지기 쉽습니다. 부러짐은 시험장에서 멘탈 붕괴의 모습으로 출현합니다.
이것들 이외에도 많은 부분이 있습니다. 개인에 따라 여러 방법이 있지요.
그리고 많은 분들이 쪽지/문자 주셨는데 혹시 제가 챙기지 못한 것이 있을 수 있겠어요. 그러신 분들은 다시 쪽지/문자/메일 주시면 좋겠습니다^^
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
[박수칠] 기하와 벡터 - 평행사변형을 이용한 벡터의 합 학습 자료 11
안녕하세요~ 박수칠입니다^^기하와 벡터 원고를 열심히 쓰는 중에 가끔씩 학습 자료를...
-
[박수칠] 기하와 벡터 - 벡터의 일차결합 학습 자료 19
안녕하세요~박수칠입니다^^1월보다더추운2월에건강하게잘지내고계신가요?얼마전부터박수칠수학...
-
[박수칠] 2017학년도 수능/모평 가형 기벡 문제 10선 6
안녕하세요?박수칠 수학 저자 박수칠입니다 ^^설 연휴가 지나가고, 벌써 2월이...
-
[박수칠] 2017학년도 수능/모평 나형 미적분1 문제 10선 5
안녕하세요?박수칠 수학 저자 박수칠입니다 ^^전에 올렸던 2017학년도 수능,...
-
[박수칠] 2017학년도 수능/모평 가형 미적분2 문제 10선 15
안녕하세요?박수칠 수학 저자 박수칠입니다 ^^얼마 전에 박수칠 수학-확률과 통계...
-
[홍보] 박수칠 수학-확률과 통계편이 나왔습니다. 25
의 저자 박수칠입니다. 오르비에 몇 달만에 글을 쓰네요 ^^ 오르비에서의...
-
[박수칠] 2017학년도 수능 9월 모평 나형 21번 풀이 10
9월 평가원 모의고사 어떠셨나요?저는 나형에서 21, 29, 30번만...
-
[박수칠] 2017학년도 수능 6평 수학 나형 30번 풀이 61
6평 나형을 이제야 풀어봤는데 오르비에 30번 해설이 없네요? 여기저기 해설 강의...
-
[박수칠] 2017학년도 수능 6평 수학 가형 30번 풀이 15
6평 잘 보셨나요? 생각보다 잘 봐서 만족스러운 분들도 있을 것이고, 그 동안...
-
[박수칠] 놓치기 쉬운 개념/유형 3가지 (3편) 35
6월 평가원 모의고사가 얼마 남지 않았습니다. 준비는 잘 하고 계신가요? ^^...
-
[박수칠] 귀납적으로 정의된 수열 문제에 대한 평가원, EBS 문의 결과 20
얼마 전에 귀납적으로 정의된 수열 문제에 대한 포스팅 (...
-
[박수칠] 귀납적으로 정의된 수열 문제… 수능에 어떻게 나올까? 36
저도 참 궁금합니다. 교과부 고시와 교과서를 바탕으로 학생들에게 ’귀납적으로 정의된...
-
때는 어제, 매우 즐거움에 목말라 보이는 박수칠 님께드라마(?) 비스무리한 것을...
-
안녕하세요? 좋은 글들이 참 많아서 도움이 많이 됩니다 1
여기에 글을 남겨도 될 지 모르겠네요자료들이 좋아서 출력해서 보고싶어 해보려고...
-
[박수칠] 확통 교재에 대한 의견을 듣고 싶습니다. 24
안녕하십니까! 박수칠입니다 ^^3월말부터 박수칠 수학-확률과 통계 집필을...
-
박수칠 선생님 3
문과 관련 책도 출판하시나요?
-
[박수칠] 증가상태, 감소상태라는 개념은 이제 버리세요~ 39
증가상태, 감소상태는 점에서 함수의 증가, 감소를 나타내는 개념이며, 대체로 다음과...
-
[박수칠] 놓치기 쉬운 개념/유형 3가지 (2편) 18
칼럼으로 들어가기 전에 자랑부터! 드디어 박수칠 수학 미적분1, 2 부교재 작업을...
-
[박수칠] 분산을 (편차)²의 평균으로 계산하는 이유 21
오늘은 어떤 주제로 글을 쓸까 고민하다가 예전에 봤던 조관 선생님의 포스팅 (...
-
[박수칠] 함수 f(x)g(x), f(x)/g(x)의 그래프 개형 (미적분2) 20
미적분2에서 미분법의 활용 단원의 문제들은 대부분 함수의 그래프와 연결됩니다. 특정...
-
[박수칠] 다항함수의 그래프와 직선이 만나는 모양 15
미적분1에서 배우는 미분법은 다항함수를 대상으로 하고 있습니다. 그 중에서도...
-
[박수칠] 곡선 밖의 점에서 그은 접선 문제 (feat. 변곡접선) 47
이 문제 아시죠? 기출 문제를 공부하다 보면 반드시 넘어야 할 산, 2014학년도...
-
수학 공부를 하다 보면 다양한 개념과 유형을 자신의 수준에 맞춰 이해하고, 나름의...
-
[박수칠] 표본분산을 계산할 때 n-1로 나누는 이유는? 42
2016학년도 수능에 적용되었던 2007 개정 교육과정에서 2017학년도 수능에...
-
안녕하세요~ 박수칠입니다 ^^ 지난 번에 올렸던 ’극대·극소의 새로운 정의...
-
처음에 정보가 부족해서 구매를 망설였지만!저같은 분들위해서 짧게나마 사진과 리뷰를...
-
2016학년도 수능에 적용되었던 2007 개정 교육과정에서 2017학년도 수능에...
-
[박수칠] 함수 y=f(x)와 역함수 y=g(x)의 교점 위치 111
오늘은 정말 오랜만에 수학 영역의 직접 출제 범위로 들어온 ‘역함수’ 얘길 해볼까...
-
[박수칠] 순열/조합 단원과 확률 단원에서 ‘경우의 수’ 세기 37
오르비언 여러분~ 새해 복 많이 받으세요! 다들 설 연휴는 무사히(?) 보내셨는지...
-
[박수칠] 상용로그의 지표와 가수, 수능에 나올까? 안나올까? 52
최근 오르비 수학 게시물을 보면 자주 올라오는 질문이 하나 있습니다. “개정수학에...
-
이번에 다룰 주제는카르다노의 공식(삼차방정식의 해법), 비네의 공식(피보나치 수열의...
-
미적분1에서 미분계수의 정의를 배우고, 간단한 예제를 풀고 나면다음과 같이...
-
[박수칠] 도형에 대한 삼각함수 극한 문제... 2017 수능에서는? 41
다들 알고 계시다시피 2017 수능에 처음으로 적용되는 2009 개정 교육과정에서는...
-
[박수칠] 우미분계수, 좌미분계수는 도함수의 우극한, 좌극한과 같은가? 45
오르비 수학 태그에 매년 보이는 주제인데 올해도 어김없이 등장했네요. 박수칠...
-
요새 놀 시간이 없음으로 음슴체 좀 쓰겠음 일단 본인 소개부터~ 본인은 박수칠...
-
[박수칠] 박수칠 수학에 대한 의견을 듣고 싶습니다. 10
안녕하십니까? ‘박수칠 수학’ 저자 박상칠이라고 합니다. ’박수칠 수학? 그런 책이...
-
[박수칠] 2015학년도 10월 학력평가 B형 21번, 30번 풀이 8
2015학년도 10월 학력평가 B형 21번, 30번 풀이입니다.먼저 21번정적분으로...
-
[박수칠] 2016학년도 포카칩 모의평가 예비시행 해설 8
지난 5월 4일에 포카칩님이 배포했던2016학년도 포카칩 모의평가 예비시행에 대한...
-
[박수칠] 수능특강(미통기 미분법)+기출문제 자료 13
2016학년도 수능 대비용 수능특강의미적분과 통계 기본 3강~5강 미분법에 대한...
-
[박수칠] 수학 B형 변별력 문제 풀려면 기본 개념/유형부터 다지세요~ 3
수학이 A형, B형으로 바뀐 2014학년도 수능부터 30번의 지수함수, 로그함수...
-
2016학년도 수능 대비용 수능특강의기하와 벡터 4강~6강 이차곡선에 대한 문제들을...
-
박수칠 수학 부교재 24
박수칠 수학 부교재 페이지가 다음과 같이...
-
[박수칠] 수능특강(수2 7강, 적통 2강)+기출문제 자료 2
2016학년도 수능 대비용 수능특강에 수록된 문제 가운데LEVEL 3의 문제들을...
-
[박수칠] 2015학년도 9월 모의평가 B형 시험지 풀이 스캔본 1
올해 두 번째이자, 수능 전 마지막 평가원 모의고사 잘들 보셨나요? 저도 시간...
-
[박수칠] 2015학년도 6월 모평 B형 28번, 30번 해설 24
오늘 6월 모평 잘 보셨나요?작년 6월 모평과 비슷한 수준인 것 같은데,포물선의...
-
수학영역 A형에 비해 B형에서는 다양한 미분법/적분법을 배우게 됩니다. 그 중에...
-
6월 모평이 4주 앞으로 다가왔습니다. ‘평가원 주관’, ‘현역부터 n수생까지...
-
미통기 ‘다항함수의 적분법’과 적통 ‘적분법’으로 들어가면 ∫(integral)을...
-
[박수칠] 맞췄든, 틀렸든 이유를 제대로 모르면 정리는 필수입니다. 22
성적 향상을 원한다면 경계해야 할 것이 몇 가지 있습니다. 그 중에는 ‘자기 실력에...
-
[박수칠 수학-미적분과 통계 기본]이 4월에 나옵니다. 4
아~주 소수의 학생들만 애용하고 있는 박수칠 수학의 저자입니다. ^^ 작년 12월에...
감사합니다
감사합니다^^
모든 말씀, 특히 3번 말씀에 정말 동감하는 바입니다만 생각처럼 쉽지가 않네요. 하지만 이코치님 말씀대로 실천하면서, '강심장' 을 가지고 국어 1등급 받을 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
강심장 좋습니다^^ 화이팅!
여태까지 독재하면서 어떻게든 꾸역꾸역 버텼습니다. 큰 오점이 있다면 오버워치를 조금 했다는점.. 남은 기간 열심히 하면 9평점수는 유지할 수 있겠죠? 솔직히 요즘 문제풀면서 감이 좋은 느낌은 듭니다.
게임좀 해야 살맛나지요^^ 너무 욕심내지말고 긍정적으로 감을 유지하자는 생각을 하는게 좋을거같아요 그럼 충분합니다
남은 기간 후회없이 보내겠습니다. 선생님 글 항상 보고 멘탈다잡고 있습니다. 정말 감사합니다.
화이팅^^
다 좋은데 3번은 삼수생 입장으로 생각했을때 그렇게 생각하기 쉽지않네요 올해가 정말 마지막으로 다시 안할 각오로 하는거라 정말 의대아니면 저는 안됩니다
그렇지요 사실 그 각오가 무서운 성과를 냅니다. 그 집념과 각오가 자신에게 칼이 되어 돌아오지 않는다면 가장 큰 무기이니 그 맘 계속 유지하시면 확실한 성과가 오리라봅니다^^
강심장 정말 중요합니다. 제가 스포츠를 좋아해서 경기를 보면 물론 천재인 선수들이 1,2위를 하지만 저런 강심장을 가지지 않으면 한순간에 미끄러지는건 일도 아니더군요.... 제가 그래야 하는데 허헣. 일주일 동안 똥줄빠지게 전과목 정리해야 할 생각에 심장이 오그라드내요....^_ㅠ.
그렇죠. 스포츠와 참 비슷하게 많아요. 전과목 정리 안 해도 막 더 틀리고 그런건 아니랍니다. 감만 유지하면 됩니다. 수능은^^
선생님 칼럼 잘 읽었습니다 힘들지만 계속 능히 다 씹어먹으리라 하며 오기로 하고있네요 ㅋㅋㅠ 좋은건지 나쁜건지 모르겠지만 ㅠ
오케이 화이팅 그 생각 아주 좋아요^^
믿고보는 이코치님 칼럼.
특히 3번 때문에 여러사람이 n수의 늪으로빠지죠.
는 내 얘기 ㅠㅠ.
이창무님 감사합니다.^^
집안에 우환이 발생해서 그런걸 스스로 대처못해
공부에 영향을줄때 또 저의 심리에 영향줄때가
힘들어요 지금도 영향이 크그요. 1년내내 공부생각만
하면 좋겠지만 이런거때문에 너무힘들어요
그런 상황이면 정말 쉽지 않지요. 최대한 집안 상황과 떨어져 있을 필요가 있어요. 그리고 떠오르는 나쁜 생각들을 끊어내려는 치열한 노력이 필요합니다. 공부를 더 하겠다는 것보다 마음공부를 하겠다는 생각을 하는게 최선일 수 있겠습니다.